Bí quyết có một làn da trắng sáng và khỏe đẹp từ Đông Y

Ai cũng có mơ ước có một làn da chắc khỏe và trắng sáng nhưng ít ai biết được để có một làn da như vậy thì nên chăm sóc từ bên trong chứ không phải tốn kém bao nhiêu tiền của vào việc chăm sóc bên ngoài.

Có khá nhiều người sử dụng cách dịch vụ tốn đến tiền triệu, trăm triệu tại các spa thẩm mỹ lớn để tác động bên ngoài vào da, vậy mà cũng chỉ được một thời gian. Nếu như bạn muốn có một nét đẹp bền vững thì hãy làm đẹp và chăm sóc da từ bên trong. Có nhiều chị em sau 30 tuổi làn da bắt đầu đen xạm, lão hóa, và có dấu hiệu có nếp nhăn cũng như tàn nhang, vậy nên việc loại bỏ những khuyết điểm này không thể nhanh chóng bằng các biện pháp bên ngoài được mà phải duy trì bằng cách nuôi dưỡng từ bên trong một cách khoa học và đúng cách.

Sau đây là một số phương pháp Đông Y khá hữu hiệu nếu như các bạn muốn làm đẹp da, chủ yếu là các khẩu phần ăn mới. Thông qua việc ăn uống kết hợp với tập luyện đều đặ thì bạn sẽ có thể tác động đến nhiều cơ quan khác nhau của cơ thể, hỗ trợ thải độc, chăm sóc da hiệu quả.

+ Uống nước ép hoa quả : Nước ép cà chua

Cà chua có tác dụng thải độc làm đẹp da tốt nhất trong tất cả các loại rau củ quả. Bạn nên uống một cốc nước ép cà chua mỗi ngày góp phần điều trị tàn nhang. Chất dinh dưỡng từ thành phần của quả cà chua sẽ giúp ức chế hoạt tính Tyrosinase của da, hỗ trợ ngăn ngừ sự hình thành Melanin, giúp loại bỏ hiệu quả các sắc tố đen trên da. Dần dần sau một thời gian sử dụng da bạn sẽ trắng hồng theo thời gian.

+ Canh mộc nhĩ đen nấu táo tàu :

Khi sử dụng nước canh này thường xuyên các bạn sẽ có thể hạn chế tàn nhang mọc thêm, loại bỏ những nếp nhăn và giúp da trắng sáng. Cách làm khá đơn giản bạn chỉ cần những nguyên liệu sau : 30 gr mộc nhĩ đen, 20 quả táo tầu khô bỏ hạt.

Sau khi cho hết vào nồi và thêm một lượng nước vừa đủ thì nấu nửa giờ hoặc có thể lâu hơn.

+ Cháo dưa chuột

Đây là một món cháo khá lạ, nhưng lại rất tốt cho da, cải thiện tàn nhang, loại bỏ nếp nhăn khá hiệu quả nếu như bạn sử dụng thường xuyên trong thời gian dài.

Các nguyên liệu cần thiết đó là : 100gr gạo, 300gr dưa chuột tươi, 2gr muối, 10gr gừng.

Cách làm khá đơn giản như sau : Dưa leo gọt vỏ, thái lát, gừng cũng xắt nhỏ. Sau đó cho 1000ml nước vào nồi, thêm gạo đã vo sạch, dừng vào đun lửa to khi nào sôi thì chỉnh lửa nhỏ cho gạo nhừ. Tiếp theo đó cho dưa chuột vào nấu chín rồi thêm muối là ăn được.

+ Uống nước chanh đường :

Chanh là một loại quả hỗ trợ việc loại bỏ sắc tố đen, phòng ngừa lão hóa, giảm tàn nhanh rất tốt. Hằng ngày bạn nên pha chanh tươi + nước ấm rồi thêm đường để uống giúp vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho da.

Hãy tự mình làm đẹp cho làn da của mình từ bên trong để có thể tự tin khoe sắc cũng như chống lại những dấu hiệu của sự lão hóa nhé.

Những thực phẩm hỗ trợ cho răng trắng sáng

Các cụ ta đã có câu “ Cái răng cái tóc là góc con người “ Việc chăm chút cho hàm răng của mình là việc khá quan trọng. Có một nụ cười trắng sáng cũng như hơi thở thơm tho sẽ giúp cho bạn tạo thiện cảm hơn với người đối diện, cũng như giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.

Những thực phẩm bạn ăn hằng ngày cũng như những thói quen có thể một phần nào đó gây tác động ảnh hưởng đến độ trắng sáng của răng, chính vì vậy hãy tham khảo một số thông tin dưới đây để mang lại sự trắng sáng nhé.

+ Pho mát :

Pho mát có thể giúp trung hòa mảng bám axit tốt hơn. Theo một nghiên cứu cho thấy sau khi ăn và súc miện với nước thì nồng độ axit pH ở trong miệng sau đó đo được 10,20 và 30 phút sau khi rửa.

Đối với những người uống sữa hoặc ăn sữa chu thì nồng độ pH không thay đổi, còn những người ăn pho mát thì giảm đảng kể. Như vậy việc ăn pho mát có thể giúp bảo vệ răng tốt hơn, cộng theo sự hỗ trợ của việc nhai.

+ Nho khô :

Đây là một loại thực phẩm khá dễ ăn. Vị ngọt tự nhiên trong nho và chất Phytochemical có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn bám dính trên bề mặt, sản sinh ra mảngr bám hiệu quả.

+ Trà xanh hoặc trà đen :

Trong trà đen và trà xanh có hợp chất Polyphenol, tác dụng chính là làm chậm sự tăng trưởng của vi khuẩn liên quan đến các bệnh sâu răng, nướu răng. Bạn nên súc miệng với trà đen trong 1 phút, tần suất là 10 lần 1 ngày sẽ tốt hơn là việc súc miệng bằng nước thông thường.

Việc súc miệng như vậy có thể giảm thiểu cũng như giảm độ dày của mảng bám hiệu quả. Bên cạnh đó trà còn làm suy yếu khả năng liên kết các vi khuẩn lại với nhau, bảo vệ răng tốt hơn.

+ Cần Tây :

Việc nhai cần tây sẽ giúp cho việc trung hòa các loại vi khuẩn sâu rằng tốt hơn, giúp cọ rửa mát xa giúp lợi chắc khỏe nổi bật hơn hẳn các loại rau khác.

+ Hành tây :

Hành tây có chứa hợp chất Sulfur giúp chống vi khuẩn siêu mạnh, bạn nên sử dụng hành tây sống  để có thể phát hủy tác dụng một cách tốt nhất.

+ Kẹo cao su :

Bạn nên sử dụng kẹo cao su không đường để bài trừ một số vi khuẩn còn sót lại trên răng. KHông nên sử dụng kẹp có đường vì như thế sẽ giúp tạo mảng bám trên răng, và vi khuẩn có dịp tấn công.

+ Uống sữa :

Việc uống sữa theo nghiên cứu sẽ giúp giảm nồng độ acid trong miệng. Sữa còn có thể vô hiệu hóa một số acid do vi khuẩn mảng bám hình thành nên. Bạn nên sử dụng sữa không đường vì đường rất dễ tạo mảng bám trên răng.

+ Các loại thực phẩm giàu vitamin

Việc cung cấp vitamin vừa hỗ trợ tốt cho cơ thể mà còn giúp răng trắng sáng, điển hình là một số loại thực phẩm như thịt, trứng, cá,…

Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin A như bí ngô, cà rốt, khoai lang,…..cũng là một trong những sự lựa chọn khá tuyệt vời để thêm vào khẩu phần ăn hằng ngày.